楊禎裕的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏日兒童便祕增 醫師籲補水

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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升，便秘增！書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，近來天氣炎熱，因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒，家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議，孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水，天氣炎熱出汗多則再增加1杯，若戶外運動應每15分鐘補充水分，應分次飲用，不可一口氣灌入大量水。

「夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。」戴季珊指出，若水分流失量增加，喝水量又不足，倘若未適時補充，易使小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。

至於水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物獲取水分外，以1杯300毫升的水為基準，1-3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。當進行體能運動時，每15-20分鐘要補充水分，且應分次飲用，不可一口氣喝大量水，並計算每日總量。他提醒，以補充白開水為主，應避免攝取過多含糖飲料。

戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆：（１）排便次數每周低於2次。（2）久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。至於治療方面，他表示，應在醫師指示下服用軟便劑，同時調整飲食習慣，多補充水分、蔬菜水果，適量運動並練習固定排便。戴季珊說，出現便秘徵兆，應盡早就醫，以免影響生長發育，或是泌尿道反覆感染。

 MLB／等了一個月 陳偉殷本季第三勝入袋

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大聯盟馬林魚隊台灣左投陳偉殷今（25）日出戰勇士隊，他投打俱佳，主投6局失3分，繳出優質先發表現，他在5局下也敲出生涯首支二壘安打，並且跑回分數，馬林魚單局吞下5分，終場就以9:3贏球，陳偉殷也收下本季第三勝。

陳偉殷過去有敲安、打點就輸球魔咒，不過他在主場表現一向亮眼，本季他在馬林魚球場防禦率僅1.83。

這場比賽馬林魚首局就由J.T. Realmuto轟出2分砲掩護陳偉殷，2局上Johan Camargo轟出陽春彈回敬1分，不過3局下Brian Anderson敲出中外野安打，又靠失誤跑回分數，Realmuto高飛犧牲打又建功。

陳偉殷5局上被Charlie Culberson敲出左外野二壘安打又失分，不過隊友下半局又發威，陳偉殷先敲出中外野深遠二壘安打，再利用隊友推進上三壘，Realmuto敲出三遊滾地球，雖然傳本壘似乎有碰到陳偉殷，但勇士隊挑戰又失利，陳偉殷跑壘也成功，下場跟隊友開心慶賀。

這局馬林魚Justin Bour敲出適時安打，Starlin Castro3分彈開轟，單局馬林魚拿下5分奠定勝基。

而陳偉殷前一場勝投，正是要回溯到6月16日，他面對老東家金鶯隊，主投6局失3分奪勝。

這場比賽他主投6局，共用101球，被打5安打，3保送、4次三振，拿下相隔約一個月的勝投。

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