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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 想減肥 運動不是首要關鍵?營養師:從管好嘴巴開始

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大多數人都希望自己的身材好看,許多人會選擇以運動的方式減肥,但運動營養師Mino分享一些觀念,來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種,其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性,運動性是例如上健身房、跑步,非運動性則是日常做家事、爬樓梯等,而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例,絕大多數其實都來自「基礎代謝率」,佔了65%~70%。

▼(圖/翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊​)

說到此處,大家應該知道正確飲食是非常重要的吧!但Mino說,這並不代表運動就不重要,有運動習慣可大大改善我們的健康狀況,同時也可降低認知障礙的問題,最後他給的結論是,減肥靠「三分練七分吃」,在跑步機上累得半死,不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料,大家記住了嗎?

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 廟會打工日薪2500!只要會「這技能」網暴動搶應徵

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暑假是打工旺季,一名網友在PTT發文表示,朋友在網上看到打工資訊,說是幫忙國樂表演,而一場的報酬高達2500元,讓他心動的私訊詢問詳細內容,沒想到對方的回覆,瞬間惹笑所有人,而網友將截圖PO上網之後也引起鄉民熱議,紛紛直呼「我也想要,拜託私我」。

網友在PTT附圖表示,近日朋友在學校板上看到徵人啟示寫著「國樂表演幫忙,一場2500元。」於是好奇地私訊詢問工作內容,沒想到對方竟回說:「廟會活動假裝吹嗩吶,只要有吹過直笛就可。」這樣的回覆,也讓他驚呼:「很多朋友看到回覆都說笑了,所以現在連廟會吹嗩吶的人都是假裝的嗎?話說之前也看的打工版在徵工讀參加公祭的!有卦?!」


貼文曝光後,超狂要求也戳中不少網友的笑點,紛紛留言:「2500一天還蠻佛心的啊,哪裡找的?」、「西索咪還有2500!?」、「不會吹也有2500 真的佛」、「好賺喔不會吹也可以耶哈哈哈」、「沒想到過了兩千多年 濫竽充數依然存在」、「就爛竽充數現代版」。




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