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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《星海爭霸II》地球人唯一希望！Serral挺進明星賽四強
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[新頭殼newtalk] 今日舉行的《星海爭霸》GSL vs The World全明星賽複賽中，芬蘭蟲族選手「非韓最強」Serral於八強賽中3：0直落三擊敗韓國人族選手INnoVation，成功挺進四強。經過兩天的激戰後，Serral成為唯一存活的非韓選手，堪稱世界賽區唯一希望。
INnoVation是去年GSL vs The World的冠軍，今年在各項比賽中也常奪冠軍，競技狀態頗佳。本次全明星賽中他被觀眾票選為人族韓國賽區代表，足見他的高人氣。雖然今年在WCS韓國賽區中僅以2,800積分排名第13，但他與第8名的Trap只有300分的差距，仍然有可能出現在季後賽中。
而今年競技狀態爆棚的芬蘭蟲王Serral，不但以10,920積分穩坐世界賽區第1名寶座，本次GSL vs The World依舊狀態神勇，先是3：0擊敗巴西人皇Kelazhur，面對INnoVation更是無所畏懼，從戰略到微操全部把INnoVation比下去，又是一個3：0直落三叩關四強。
Serral下一場的對手將在兩位韓國選手蟲族Dark以及神族Classic之間產生。兩位選手都是非常著名的選手，連續漂亮拿下兩盤的Serral面對勝出的韓國選手又會擦出什麼樣的火花？
另一方面，投票前奪得WCS瓦倫西亞站亞軍的台灣神帝Has也逆轉投票劣勢入選明星賽，但不幸於十六強0：3落敗於墨西哥人族選手SpeCial，無緣再與Serral重現對決。本次GSL vs The World決賽將於明日晚間5點30分開打，有興趣的觀眾可得鎖定直播了。
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下午茶愛喝咖啡？小心這個時間點後喝，會偷走你的睡眠時間
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【華人健康網圖文提供／大是文化】為了放鬆、驅除睡意，許多人都會依賴咖啡和香菸，但是這兩樣工具卻會影響入睡和睡眠深度。因為咖啡中所含的咖啡因，具有活化腦部血液循環和代謝的作用，所以疲勞、想睡的時候攝取咖啡因，具有舒緩心情和提神的效果。
大家知道一杯咖啡裡含有多少咖啡因嗎？
一般家庭沖泡的即溶咖啡，一杯大約有65毫克的咖啡因；咖啡專賣店所賣的濃純咖啡，據說一杯大約是150毫克。所以，就能知道為什麼晚飯後只喝一、兩杯咖啡，就會很難入睡，而且睡眠也會變淺。
不過，也不是完全不能喝咖啡。只要了解咖啡因的作用和效果，並有效利用就可以。喝完咖啡的30分鐘後，就會出現咖啡因的清醒效果，而且可以持續約四個小時，所以不要在晚餐後或睡覺前喝咖啡，也就是在下午4點後，就盡可能不要喝咖啡，如此一來，就能將咖啡因對睡眠的影響降到最低。
另外，很多人都以為美式咖啡比較淡，所以咖啡因的含量較少，事實正好相反，義式濃縮咖啡經由短時間高壓沖煮的過程，咖啡因的含量反而比較少。通常一杯美式咖啡的分量相當多，所以會攝取到很多咖啡因。如果真的想品嚐咖啡的香味和味道，或許喝一小杯的濃縮咖啡會更好。
至於香菸，站在醫生的立場，我只能說：「百害而無一益」，如果能不碰，或是能戒掉是再好不過了。除了香菸之外，只要能夠找到其他提神、放鬆的方法，對維護健康而言，都有正面助益。
本文出自大是文化《修復身體的黃金7小時》
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