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商品訊息描述:
鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《七世夫妻》走紅小生赴陸打拚 趙擎北京專訪
:
大陸影視發展快速，不少台灣藝人轉戰大陸發展，20年前曾與賈靜雯主演《七世夫妻》 走紅的趙擎，轉戰大陸超過10年，近日我們在北京專訪他，趙擎表示台灣藝人在大陸演出因為名額限制問題很辛苦壓力不小，但官方解除限制後，對台灣藝人來說是利多。
▼（圖／東森新聞）
藝人趙擎：「當我10年前選擇要來這邊，我覺得我要離開，如果我要回台灣，應該是要帶1個很好的作品回去。」
訪問後趙擎趕著參加下一檔戲的面試，雖然辛苦但也驗證了一句話，不忘初心方得始終。
（封面圖／東森新聞）
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上健身房 醫：應先有「運動處方」
:
上健身房已成民眾運動健身的選擇之一，署立台中醫院復健科醫師賴仲亮指出，民眾上健身房前最好能請教醫師，並在取得「運動處方」和健身教練溝通後，再選擇適合自己的健身項目，以免健身不成反而受到傷害。
賴仲亮說，運動醫學是門專業學問，國外運動醫學醫師可根據個人情況開出運動處方，讓民眾根據處方到物理治療所或是健身房依處方進行。健保未來應該可以開放這樣的處方。
他說，上健身房絕對是強健體魄好方法，但民眾進行健身運動前都應先由醫師進行評估。例如醫師會以簡單的問卷進行評量，若有異常則需進一步評估。
評量的項目包括是否有慢性疾病、心臟病等家族病史以及是否腰部、膝蓋存有舊傷，以免適得其反。如糖尿病者，則應注意健身時血糖不宜過高或過低，否則容易突然在運動時暈倒，危及生命安全。
45歲以上，平日又沒有進行費力健身項目前，尤其應該請醫師評估。此外如在感冒、發燒或身體不適時，應等待康復再進行。
運動強度的指標有很多種，簡言之就是從輕中度開始，再增加強度，健身中須包含暖身5至10分鐘，持續運動20至60分鐘，冷卻放鬆5至10分鐘以及拉筋10分鐘。健身中有任何身體不適如胸痛，胸悶，頭暈，則需停止再評估。
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